ハンモックヨガ

先週の土曜日の午後はレクリエーション。

名古屋市中区に先月２６日にオープンしたての『studio Mauve』さんに、ハンモックヨガの体験をさせてもらいに行ってきました。

ハンモックヨガはテレビでは見たことがあってとても興味のあるものでしたのでウキウキで向かいました。

肩甲骨や背骨を動かしてほぐすところから始まります。

ブランコみたいにゆらゆら漕いだり、ハンモックにすっぽりと包まれる形のポーズ（お母さんの子宮の中にいる姿勢）や、逆さづりのポーズ、スーパーマンのポーズなんてのもやりました。